Pero antes de comenzar me parece importante hacer algunas distinciones sobre los diversos tipos de IAs que existen, aunque en el resto del artículo me referiré simplemente a ellas como “IAs”:

Inteligencia Artificial: Se refiere a los sistemas que pueden realizar tareas para las que normalmente se requeriría de inteligencia humana: hacer predicciones, dar recomendaciones o tomar decisiones.

Inteligencia Aumentada: Es una IA enfocada en realizar un rol de asistencia para la inteligencia humana, sus labores potencian en lugar de sustituir a las humanas.

Inteligencia Artificial Generativa: Son los algoritmos que se pueden usar para crear diversos tipos de contenido, desde escritura hasta imágenes, música, código, etc.

Large Language Model: Son modelos de lenguaje computacional que han sido entrenados con más de 10 billones de parámetros. Cada parámetro es un ajuste a las respuestas que este modelo ofrece a una determinada solicitud. Esto les permite responder de una forma natural y comprender la solicitud del usuario en función del contexto de la conversación, como ChatGPT.

Ahora si, comencemos.

¿Miedo a la IA?

Cada revolución tecnológica ha transformado la manera cómo trabajamos, aprendemos, amamos y nos relacionamos con los demás en sociedad.

Es esperable que una revolución tecnológica despierte el clásico temor del ser humano de ser reemplazado por la máquina, sin embargo, lo que la historia nos ha demostrado una y otra vez es que la relación entre humano y máquina es más la de una complementariedad que una de destierro.

El desarrollo de tecnologías produce también nuevos campos laborales y de estudio, es en estos nuevos campos en los que el ser humano ha encontrado desde siempre algo en lo que ocuparse.

Si bien no podemos negar que existe el riesgo de que se incremente la brecha de clases, esta brecha no es nueva y sigue siendo un problema a resolver. No es algo inherente a la IA sino a la estructura de las sociedades humanas y sus relaciones económicas.

IA y salud mental.

En el campo específico de la salud mental, el desarrollo de las IAs viene a ofrecer soluciones al déficit de psicólogos y psiquiatras.

Luego de la pandemia por COVID-19, quedó en evidencia que ante emergencias públicas y sociales, la salud mental brota como una necesidad para la que en este caso, en muchos lugares, el gremio se vio superado.

Durante la pandemia se evidenció cómo la demanda era mayor a la posibilidad de oferta y en ese sentido, el desarrollo de herramientas que permitan que los psicólogos puedan acercarse a una población mayor me parece una ventaja que no debe ser desestimada. Basta voltear a ver países como Estados Unidos para darse cuenta lo que la dificultad de acceso a servicios de salud mental puede provocar en cuanto a temas sociales y económicos.

Sin embargo, existen riesgos con la incursión de la IA en la labor clínica, empezando por la forma como en el imaginario de muchas personas la IA aparece como una solución mágica.

Muchas personas han experimentado tratando de convertir a ChatGPT en un psicoterapeuta al alcance de un click.

Actualmente, si le pides a ChatGPT que actúe como un terapeuta cognitivo conductual, arroja un mensaje a manera de “disclaimer” mencionando que su labor no reemplaza la atención profesional humana, y si le cuentas una situación clínica pidiéndole “ayuda” como si fuera un psicoterapeuta, elabora una serie de recomendaciones que apenas alcanzan a la consejería.

Sin embargo este uso de la IA no es el único disponible que puede interesarnos en cuestión de salud mental.

Concretamente ¿Qué pueden hacer las IAs actualmente en el campo de la salud mental?

Actualmente los alcances de la IA son muy variados, algunos implican mayores riesgos que otros, siendo algunos de estos alcances:

• Apoyar en labores de documentación clínica.
• Automatizar procesos administrativos como agendas de citas y pagos.
• Detectar posibles errores clínicos o problemas de calidad en los servicios (en los casos de clínicas privadas o públicas).
• Apoyar en revisión de literatura y labores de investigación.
• Automatizar procesos de diagnóstico basándose en historiales clínicos.
• Automatizar planes de tratamientos.
• Utilizar análisis del fenotipo digital de los individuos para detectar patrones de riesgo o potenciales diagnósticos.

Riesgos de la IA en la práctica clínica.

Acerca de las actividades mencionadas en el apartado anterior, mis principales preocupaciones son:

• El énfasis en las labores de diagnóstico y su automatización.
• La privacidad de la información de los pacientes.

Parece que el desarrollo de las IAs en temas clínicos está sesgado hacia el diagnóstico. Si bien esta es una posibilidad muy atractiva y que vale la pena explorar con cautela, soy escéptico de focalizar el desarrollo hacia esa parte de la labor clínica ya que el diagnóstico es apenas un punto de partida para las posibilidades de cura. Además de que todo diagnóstico siempre es provisional y susceptible a la corrección. No se si los desarrolladores que están trabajando en esas funciones tengan esto en cuenta o traten el diagnóstico como algo inamovible.

Por otra parte, sobre las labores de investigación y de administración, estas me parecen excelentes ya que en ellas hay menor riesgo de que la IA influya en una intervención clínica que pueda hacerle pasar un mal rato al paciente. Aunque no soy ingenuo y estoy bastante advertido de que los humanos somos los primeros en correr el riesgo de realizar una intervención clínica que no sea la más adecuada en ocasiones.

Sobre la privacidad y confidencialidad de los datos del paciente.

El riesgo de vulneración de información clínica privada de los pacientes es algo bastante real ya que la mayoría de las IAs disponibles al público envían los datos que se ingresan en ellas a los servidores de sus desarrolladores y muchas veces también a terceros.

Hay que recordar que en internet no existe garantía de privacidad, y siendo la confidencialidad de los pacientes uno de los pilares de la labor clínica, el uso de cualquier IA a la que se ingrese información de los mismos puede vulnerar la privacidad y ser susceptible de filtraciones.

En el webinar de la APA se hizo mucho énfasis en este punto acerca del uso de la información privada de los pacientes, recomendando que se le hiciera saber a estos y solicitar su consentimiento si el terapeuta utilizaba su información en alguna herramienta impulsada por Inteligencia Artificial.

Conclusión.

Las inteligencias artificiales llegaron para quedarse, son parte de una de las mayores revoluciones tecnológicas y nuestra generación tiene la oportunidad de estar presente y verlas evolucionar en tiempo real.

Es inevitable que estas tecnologías se conviertan en un tema al que psicólogos, psiquiatras y psicoanalistas tengamos que adentrarnos en algún momento. Es incluso parte de nuestra responsabilidad si queremos poder brindar una atención clínica capaz de responder (o decidir no hacerlo) a las demandas de la época.

Si bien psicología, psiquiatría y psicoanálisis son prácticas muy distintas una de la otra, estas cohabitan en un medio en el que las mismas personas sufrientes recurren a cada uno de ellos en búsqueda de alivio. Desde mi punto de vista, esto justifica que los psicoanalistas abordemos el tema dialogando en términos psicológicos y psiquiátricos, al menos provisionalmente, y también debemos ser muy cautelosos y no sobreanalizar el fenómeno desde la teoría psicoanalítica para no quedar en ridículo como muchas veces ocurre con los sobreanálisis.

Por el momento, basta con observar y describir lo que está ocurriendo en el medio.

Preguntas acerca del lugar singular que la IA tiene para cada uno de los sujetos a los que escuchemos en análisis, tocará explorarlas en la privacidad de los consultorios e ir construyendo con cautela desde esa trinchera.

"La gente no sucumbe a las pantallas por pereza, sino porque se han invertido miles de millones de dólares para que este resultado sea inevitable". - Cal Newport.

Empecé a leer un libro titulado “Digital minimalism”, de Cal Newport. Las primeras páginas del libro me han hecho reflexionar bastante acerca de la manera como habitamos la internet.

Y hablo de “habitar” porque realmente internet funciona como un ecosistema en el que nos desenvolvemos. Trabajamos, nos relacionamos, construimos una personalidad, proyectamos una imagen (algunos más que otros) en diferentes plataformas, lo queramos o no. Seamos conscientes de ello o no.

Todos poseemos una identidad en internet. Aunque no lo sepamos, desde el momento en que tomamos un Smartphone y comenzamos a utilizarlo, dejamos rastros, huellas, que son decodificados por las grandes compañías como Google, Facebook o Amazon, y comenzamos a crear con todas nuestras interacciones un “perfil”.

El libro de Cal Newport me ha hecho reflexionar hasta qué punto hemos sido impulsados a este mundo digital sin nuestro consentimiento y sin posibilidad de elección. Facebook, por ejemplo, se nos ofreció originalmente como una página para colocar algunas fotos, escribir mensajes que pudieran ver nuestros amigos y familia, sólo para más tarde, sin que nos diéramos cuenta, convertirse en un medio casi indispensable de comunicación (El conglomerado que hoy conocemos como “Meta”, que incluye no sólo Facebook, sino también Instagram, Whatsapp y más recientemente Threads).

Otro ejemplo de cómo poco a poco fuimos forzados a depender de estas plataformas lo encontramos en las relaciones laborales. Al día de hoy, casi cualquier negocio que anhele tener alcance en internet necesita tener habilitada alguna cuenta de redes sociales. También, para la mayoría de las personas, buscar información en internet por defecto los remite a Google.

Todo esto me hace preguntarme si ¿realmente tenemos posibilidad de elección? ¿Qué clase de autoridad o poder han acumulado estas plataformas para que una gran parte de nuestra interacción tenga que pasar por ellas forzosamente si queremos que llegue a nuestros seres queridos?

Con la incursión de la IA y la cada vez más intrusiva legislación por parte de los Estados, me parece que estamos entrando en un momento crítico en el que la privacidad y sobre todo nuestra autonomía digital (El hecho de poder no depender de estas plataformas) se desvanece cada vez más rápidamente.

Necesitamos protocolos descentralizados como Bluesky y Nostr.

La depresión y la ansiedad, son producto de lo que de la experiencia humana no encuentra lugar en los discursos de estas instituciones. Miles de personas alrededor del mundo no encuentran un lugar dentro de los discursos de estas instituciones, y si bien, se entiende que el ser humano necesita cierto grado de adaptabilidad, me pregunto si ¿la depresión y la ansiedad no son en gran parte propiciadas por una exigencia de sobre-adaptabilidad?

Me refiero a que conforme el mundo se vuelve un lugar más complejo, aparentemente más diverso, nuestras habilidades para adaptarnos y desarrollarnos en él requieren también de una mayor complejidad. Resulta cada vez más desgastante para muchas personas mantenerse actualizado en las esferas económicas, políticas y sociales cuando se trata de establecer relaciones interpersonales, sobre todo en el plano romántico.

Las apps de citas, por ejemplo, han tenido un boom precisamente porque se ha formado la demanda de resolver el problema de conocer a alguien nuevo y enamorarse. Las aplicaciones que han tenido éxito en este campo han sido las que han podido resolver con éxito esta necesidad humana muy básica. Si de por si el ser humano nace con una serie de deficiencias biológicas ¿ahora necesitamos también un auxilio tecnológico para resolver los problemas de la reproducción?

Este es sólo un ejemplo, que pone de manifiesto la dificultad actual de muchas personas para resolver temas que antes no representaban un problema a resolver. Sin embargo, estas aparentes soluciones dejan al margen a un sector de la población que no responde a la manera como las aplicaciones determinan nuestras interacciones. Esas son las personas que no obtienen una fuente de descarga o de satisfacción para necesidades como esta.

De la misma manera como ocurre en el plano romántico, pasa con lo económico, con lo político e incluso lentamente ocurre con lo educativo y la salud.

Estamos en una lenta transición hacia una tecnologización de la satisfacción pulsional, que, si bien no es nueva, los últimos años, con las crisis sociales, de salud, económicas y políticas que el mundo ha atravesado, se ha acrecentado y el desarrollo de la IA sólo ha logrado acelerar esta transición.

Es imposible que nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestras emociones se adapten a la velocidad a la que se transforma el mundo. De ahí que la depresión y la ansiedad coronen la lista de los diagnósticos en adultos. Algunos autores psicoanalíticos (Darian Leader) ha sugerido que la depresión puede ser otra forma de expresión de la histeria, en el sentido de una resistencia a la imposición de un discurso dominante. Creo que este bien podría ser el caso tanto de la proliferación de este malestar, como de su resistencia a los tratamientos.

Lo que no logro responderme es si ¿será posible sostener un estilo de vida alternativo, en el que no dependamos tanto de estar a la par de las demandas de las instituciones actuales?

Ojalá que no sea necesario que acabemos viviendo como ermitaños en una cabaña en medio de las montañas para sobrevivir conservando un poco de nuestra salud mental.

El punto en el que coinciden todas las ciencias está en la publicación y divulgación de sus resultados. Todo trabajo científico concluye con su presentación ante un público, ya sea en congresos, mediante documentales, en revistas científicas o en libros.

Hasta el día de hoy, la dirección de estas actividades ha estado a cargo de grupos centralizados que se han convertido en cúpulas de poder dentro de la comunidad científica, algunos más benévolos que otros, pero siempre conformando un grupo de poder alrededor del saber científico.

Que el saber y el poder vayan de la mano, es razón más que suficiente para interesarnos en el tema, ya en 1979 el filósofo francés Jean-François Lyotard, en "La condición posmoderna" nos dice respecto al problema del poder y el saber:

En su forma de mercancía informacional indispensable para la potencia productiva, el saber ya es, y lo será aún más, un envite mayor, quizá el más importante, en la competición mundial por el poder. Igual que los Estados-naciones se han peleado para dominar territorios, después para dominar la disposición y explotación de materias primas y de mano de obra barata, es pensable que se peleen en el porvenir para dominar las informaciones. Así se abre un nuevo campo para las estrategias industriales y comerciales y para las estrategias militares y políticas.

Es por esto que me parece vital abogar por la necesidad de nuevos métodos de publicación y distribución del saber, construyéndolos sobre los pilares de la democratización, descentralización y la resistencia a la censura. Características que el protocolo de Nostr posee y que están ya disponibles para la comunidad científica.

La legitimación del saber y sus problemas actuales.

El tema de la legitimación del saber tiene que ver con el sistema mediante el cual un saber se considera válido. Durante la modernidad dominaban las metanarrativas, es decir: esquemas de narrativas globales o totalizadoras que organizan y explican conocimientos y experiencias. La validez de estos relatos se sostenía del prestigio y la autoridad de quien las enunciaba: Marx, Freud, Hegel, el Papa, etc.

El posmodernismo se caracteriza por la caída de la credibilidad de estas metanarrativas, se pasa a un cuestionamiento de las grandes figuras del saber y con esto se presenta una crisis en la legitimidad del saber que exige nuevas formas de proposición y verificación del mismo.

Las universidades y las revistas de divulgación científica como las conocemos actualmente fueron la respuesta que durante el siglo XX se encontró para este problema.

Estas se convirtieron lentamente en instituciones centralizadas que servían como guardianes del saber, en los que sus nombres han sido sinónimo de prestigio y con ello de legitimidad, de validez. Si prestamos atención, lo unico que ocurrió fue un deslizamiento del poder y la autoridad hacia las instituciones.

Hoy en día nos enfrentamos a una nueva crisis: la de las instituciones mismas.

Dicha crisis no es homogénea en todas las latitudes. En latinoamérica, por ejemplo, aún seguimos rindiendo tributo y atribuyéndoles a las universidades un aura romántica y casi religiosa respecto a su labor como guardianes del saber.

¿A qué se debe esta crisis de las instituciones del saber?

Actualmente las revistas de divulgación ofrecen el reconocimiento institucional que respalda el trabajo de los autores.

Los comités que deciden si un artículo llega a publicarse o no, operan como pequeñas mafias de poder de las que sólo algunos pocos que se sometan a sus intereses políticos, económicos o ideológicos obtienen el favor de ser publicados, generando así una serie de sesgos:

Se entiende por sesgos de edición, el sesgo de publicación, que se refiere a aquellas situaciones en las que los resultados influyen en la decisión de la aceptación, y el sesgo editorial, que se refiere a aquellas situaciones que influyen en la decisión de la aceptación de un manuscrito y que están relacionadas con los autores, bien por su origen, bien por sus características o por su entorno. (Fuente aquí).

Si bien en un primer momento estas instituciones resolvieron problemas que tenían que ver con la rigurosidad de los trabajos, eventualmente se produjo una acumulación de autoridad y poder dentro del campo de la ciencia.

Hoy en día, el problema ha crecido hasta llegar al punto en que hay investigadores que con tal de lograr que su trabajo llegue a ser publicado manipulan consciente o inconscientemente los resultados y las evidencias de sus trabajos.

Esto se suma a que el proceso de revisión de pares ha decrecido en calidad debido a que muchas veces quienes hacen dichas revisiones son estudiantes becarios o en servicio social que no tienen un incentivo significativo para realizar su trabajo y lo hacen simplemente para cumplir con un requisito curricular.

El reciente caso del escándalo de Stanford , por mencionar sólo un caso de entre muchos otros, da cuenta de estos problemas.

Estos son los problemas actuales los que Nostr puede resolver.

¿Cómo puede ayudar Nostr a la ciencia?

Hacia una democratización y descentralización del saber.

Siendo Nostr un protocolo abierto altamente resistente a la censura, si deseas publicar algo en él, no pides permiso, lo publicas (parafraseando un poco a Jack Dorsey).

Además de esto, la publicación en Nostr está inserta en un sistema económico (Bitcoin/Sats) que incentiva el trabajo de calidad y que podría incentivar también a quienes realicen el "peer-review", añadan notas o hagan correciones o propuestas de mejora a los trabajos publicados.

Mediante la creación de "split zaps": propinas que se distribuyen entre las personas que participan en la publicación, revisión y difusión del trabajo, Nostr se convierte en la herramienta perfecta para la divulgación y remuneración de la producción científica.

Además, Nostr elimina la fricción en los procesos de publicación y revisión de trabajos ocasionada por los comités editoriales.

De esta manera, podemos democratizar, accesibilizar y descentralizar el saber (y con ello: el poder).

Todo esto incentiva y empodera a la comunidad académica para ya no depender de satisfacer los intereses políticos, ideológicos o económicos de una revista o universidad para que su trabajo llegue a ser recibido.

¿Quiénes se beneficiarían de este protocolo?

De forma sencilla: El mundo. Pero para ser más específico, se benefician de este protocolo libre: los autores, los revisores de las investigaciones, divulgadores y también los estudiantes ya que sus notas de estudio también pueden ser recompensadas.

Incluso, no veo tan difícil que un estudiante se financie su educación compartiendo sus apuntes y crando contenido en Nostr sobre lo que está aprendiendo, la comunidad es muy gentil en ese sentido y creo que hoy en día, gracias a este protocolo de comunicación, estamos más cerca de resolver problemas económicos, sociales y científicos que durante mucho tiempo han perjudicado a la academia.

Conclusiones

El jardín está abierto, sólo es necesario que comencemos a dar un paseo por él y que utilicemos las herramientas que este nos ofrece.

Si bien aún existen muchos problemas que resolver, confío en que la comunidad encontrará soluciones para garantizar la seguirdad de los trabajos, por ejemplo: que las llaves privadas de un autor no se vean vulneradas, o que su trabajo no sea plagiado.

Aún así, estando Nostr en un estado temprano de desarrollo, invito a los autores a que comiencen a explorar este ecosistema de publicación y comiencen a utilizarlo, para que se vayan familiarizando con sus funciones y poco a poco normalicemos su uso.

El jardín, como cualquier espacio público, se vuelve seguro en la medida en que lo utilizamos.

Si estás leyendo esta publicación, ya estás un paso dentro de Nostr. Muchas gracias por leerme y nos vemos próximamente en el rabbit hole.

Como probablemente ya hayas notado, Nostr es un lugar muy distinto a otros en internet. No es una plataforma centralizada como las redes sociales que estábamos acostumbrados a utilizar. Tampoco hay una entidad responsable de cuidar nuestras llaves privadas y ayudarnos a recuperarlas. Y aunque existen políticas de contenido (muy laxas, pero funcionales) y uso para la mayoría de relays, en sí no hay alguien que garantice tu seguridad, aunque tampoco lo hay en el resto de internet, pero en la web 2.0 nos hicieron sentir que estábamos más seguros por poner nuestra información en una pequeña jaula.

Las pequeñas jaulas digitales en las que estábamos confinados en la web 2.0 nos crearon la ilusión de que existía una manera más o menos segura de utilizar estas plataformas, sin embargo, poco a poco hemos ido despertando de este sueño y actualmente, con la web 3.0 nos dirigimos hacia un uso de internet más consciente, más responsable y por lo tanto: más maduro.

Para los usuarios, esto implica una reeducación en temas como la privacidad, la seguridad digital, la protección de nuestra identidad, etc.

En este artículo estaré compartiendo algunas ideas y herramientas que quizás puedan ayudarte a cuidar tanto de no perder tus llaves privadas, como de revelar sólo la información que estés dispuesto a poner en internet.

Quisiera retomar una pequeña cita de la primera parte de esta serie:

En internet, tu cadena de seguridad es tan fuerte como su eslabón más débil, y lamento decirte que cuando se trata de seguridad en la red, el eslabón más débil eres tú.

¿Qué significa esto?

Significa que son los errores humanos los que terminan poniéndonos en situaciones de riesgo o vulnerando nuestra privacidad.

También, quisiera agregar que "privacidad" no es "anonimato". En internet es una ilusión pensar que puede existir tal cosa como el anonimato. Todo lo que haces deja un rastro a través del cual, de una forma u otra, es posible inferir la identidad del usuario, incluso utilizando la red Tor, si envías algun dato que pueda asociarse a tu identidad, es posible inferir quién eres. Así que cuando hable de privacidad en este artículo ten en cuenta que me refiero al control de la información que puedes tener al interactuar en la red y no a la posibilidad de navegar de manera anónima.

Si decides compartirle tu número de tarjeta bancaria a algún cliente o familiar por internet, no tendría porque registrarlo también google, meta, X, o tu vecino creepy que por alguna razón espía tu red wifi (Si llegas a leer esto, buen intento, pero te descubrí Javier), eso es privacidad.

Ahora bien, si te dedicas al activismo político o eres periodista y necesitas navegar de la manera más anónima posible, probablemente ya conozcas Tails .

Desde Ucrania, con amor.

O: la paranoia* como estilo de vida digital.

Hace muchos años, cuando facebook estaba en su boom como red social revolucionaria, conocí a un chico que se ilusionaba demasiado cuando alguna bella chica ucraniana le enviaba mensajes en privado diciéndole que le parecía muy guapo y luego de platicar un rato este chico empezaba a soltar información personal sensible: Su edad, su trabajo, lugar de nacimiento, etc.

La situación más delicada llegó cuando este chico comenzó a compartirle fotos íntimas a su enamorada ucraniana, a la cual nunca había conocido más que a través de fotos por esa red social y al enterarse de esto, sus amigos tuvieron una charla muy seria con él para hacerle cobrar consciencia de lo que estaba arriesgando con estas interacciones. (Aclaro que el chico de esta historia no era yo, se los juro jajaja)

Por más absurda que parezca la situación, ocurre bastante y es un ejemplo perfecto de cómo nosotros mismos somos el eslabón más débil en nuestra cadena de seguridad.

La mayor parte del trabajo de hackeo consiste en ingeniería social. La ingeniería social es el arte de manipular a una persona para revelar información sensible o ejecutar algúna acción que ponga en riesgo información sensible.

Prevenirlo puede ser tan sencillo como seguir estos tres consejos:

1- No confíes en nadie. O confía sólo en la medida en que alguien va dando prueba de su trabajo, por ejemplo: yo he llegado a tener cierta confianza en personas con quienes he participado en actividades académicas online y al escucharlos me doy cuenta que efectivamente son quienes dicen ser y aún así nunca revelo más información de la necesaria. Lo que justamente es el segundo punto.
2. No reveles información sensible. Ten en cuenta esto: 3 datos sensibles son suficientes para hackear una cuenta de internet o incluso cuentas bancarias. ¿Qué datos se consideran sensibles? Tu fecha de nacimiento, tu dirección personal, tu ciudad natal, tu nombre completo, el número de teléfono que tienes registrado en tu cuenta de banco, etc. Cada servicio, ya sea bancario o de internet, tiene un trozo de tu información asociado a él. Para reducir el riesgo de vulneraciones puede ser útil tener un número telefónico para trabajo y otro para familia, o un correo exclusivo para el registro de tus aplicaciones bancarias y otro para tus redes sociales, etc.
3. Y por último pero no menos importante: Verifica 3 veces, da clíck 1 vez. Siempre que estés por dar click en algún link, verifica que la dirección a la que te está enviando es legítima y no malintencionada. Si pasas el cursor del mouse sobre el link podrás ver en la parte inferior izquierda del navegador la dirección web a la que realmente está dirigido. También puedes dar click derecho sobre el texto del hipervínculo y seleccionar "copiar dirección de enlace" para luego pegar el texto en alguna app de notas y así revelarlo sin tener que dirigirte al sitio enlazado. Esto es importante porque cuando se trata de hipervínculos, podemos escribir uno como por ejemplo: https://duckduckgo.com/ que te haga creer que estás yendo al buscador de DuckDuckGo cuando realmente te está dirigiendo a Google. Además de esto, conoce tus sitios web de confianza, familiarízate con sus identidades, con sus medios de contacto. Puede ser algo tedioso estar verificando siempre 3 veces antes de dar click, pero el día que evites acceder a algún sitio malicioso, sentirás alivio y el orgullo de haber estado un paso adelante. Se trata de tener una actitud preventiva y proactiva contra las amenazas. Action instead of reaction.

*Desde un punto de vista clínico, la paranoia es una forma de delirio, pero desde una perspectiva coloquial, la paranoia puede ser tu mejor aliada en internet (Si experimentas un intenso nivel de ansiedad o ideas persecutorias que te impiden continuar con tu trabajo o que afecten tus relaciones interpersonales, no olvides consultarlo con algún profesional).

Herramientas.

¿Qué herramientas pueden ayudarte a navegar de manera más segura en Nostr y en la web en general?

• Alby : Es una extensión de navegador que te puede ayudar a conectarte a la mayoría de sitios web de Nostr sin tener que entregar tu llave privada a cada uno de ellos. Lo deseable es que el menor número posible de aplicaciones tengan acceso a tu llave privada, con Alby, puedes reducir ese número a 1 cuando se trata de loguear desde el navegador. Además también viene con una billetera lightning para que puedas enviar y recibir Bitcoin en la misma aplicación.
• Navegadores Brave y Firefox : Son navegadores que bloquean la mayoría de rastreadores y anuncios de los sitios web. Esto te permitirá tener una experiencia en línea más privada y exponerte menos a la manipulación a través de la mercadotecnica de las big tech.
• DuckDuckGo (Este link si es el bueno) es la alternativa perfecta al buscador de Google, también Brave tiene su propio buscador que de hecho es un poco más avanzado que el de DuckDuckGo.
• Brave Talks es una excelente alternativa a Zoom y a Google Meet. Funciona sin necesidad de crear una cuenta, promete privacidad y no rastrearte. Además funciona genial tanto en el navegador web como en el navegador móvil. Para mi es una ventaja no tener que instalar alguna aplicación extra. Menos es mejor.
• Correos Skiff , Proton Mail , Tutanota y Mailfence: Todos estos servicios de correo brindan protección mediante encriptación y recopilan mínima información del usuario. Incluso te permiten abrir una cuenta sin entregar tu número telefónico o algún otro correo. Aunque esto implica el inconveniente de no tener un medio de recuperación tan accesible como otros. En Skiff y Proton podrás encontrar la opción de guardar una recovery key en caso de que olvides tu contraseña.
• Proton VPN : No se desde cuando estés navegando en internet, pero si tienes tiempo suficiente quizás recuerdes los viejos foros de 4chan en los que a algunos psicópatas les parecía gracioso asustarte comentándote una foto de la puerta de tu casa luego de ubicarla con tu IP. Tu dirección IP revela tu ubicación y es accesible para cualquier sitio de internet al que te conectes. Si pensamos que Nostr se basa en el registro de los eventos en varios relays, en cada relay que registre un evento con tu firma hay una huella de tu ubicación. Una VPN ayuda a ocultar tu dirección IP y a encriptar tu información al navegar en la web. De entre las miles de opciones que existen, Proton VPN me ha parecido lo suficientemente confiable para compartirla acá. Vale la pena decir que es una app "freemium", esto significa que la versión gratis es bastante limitada, motivándote a pagar por ella. Sin embargo, las funciones que incluye la versión de paga y la interfaz de usuario hacen que sea una excelente inversión para navegar en la red con mayor tranquilidad. Es necesario que tengas en cuenta que cambiar tu VPN sólo previene el rastreo de tu ubicación, más no la posibilidad de inferir tu identidad, como mencionaba al inicio, el anonimato en línea es casi imposible. También vale la pena mencionar que algunas aplicaciones no te permiten utilizar una VPN para acceder a ellas, simplemente te bloquean el acceso si detectan que intentas conectarte usando una VPN.
  
• Gestores de contraseñas: 1Password y Proton Pass : No sólo te ayudan a recordar tus contraseñas, sino que también te ayudan a generar contraseñas fuertes y almacenarlas de manera segura mediante encriptación.
• Amber : Es una herramienta para poder firmar tus eventos de Nostr sin tener que ingresar tu llave privada, como Alby, pero para tu celular. Hasta donde se, funciona con Amethyst pero no dudo que otros clientes comenzarán a incorporarla pronto. Como mencioné anteriormente, entre menos aplicaciones tengan acceso a tu llave privada, mejor. Usar Amber es una forma de reducir la exposición a riesgos.
• Utiliza una Yubikey como factor de autenticación de dos pasos. Probablemente ya estés familiarizado con la autenticación de dos pasos. Cualquier método de autenticación es mejor que no tener ninguno, sin embargo, poner tu número celular no es quizás la mejor opción, de hecho, así fue como hackearon a Vitalik Buterin. Una Yubikey es una llave física que necesitas insertar en el puerto usb de tu laptop o en tu celular para iniciar sesión. Puedes comprarla en Amazon o en algunas tiendas de tecnología en tu ciudad. Muchísimos servicios de internet permiten esta opción e incluso puedes utilizarla para bloquear tu laptop en lugar de usar una contraseña hackeable. Sólo ten cuidado pues si te la roban o la pierdes, te habrás bloqueado a ti mismo de tus propias cuentas; por esto, lo recomendable es tener al menos 2 Yubikeys conectadas a cada uno de los servicios, una que utilices comúnmente, y una de respaldo que puedas guardar en un lugar seguro que solamente tú conozcas.

Algo que no es propiamente una herramienta pero que deberías tener en cuenta es la información o las propiedades de tus fotografías. Al subir una fotografía a cualquier lugar de internet puedes estar entregando detalles importantes como la ubicación donde fue tomada, la hora y fecha, tu nombre, o el dispositivo que utilizaste para tomarla.

Antes de subir cualquier fotografía o imagen a internet es buena idea borrar las propiedades antes mencionadas. Afortunadamente esto es muy sencillo: puedes hacerlo en tu laptop dando click derecho sobre el archivo de la imagen -> propiedades -> detalles, y en esa pestaña justo abajo debería aparecer la opción de quitar propiedades e información personal.

En android puedes utilizar Exif Eraser para eliminar esta información.

Por último, GrapheneOS es el próximo paso para salir de la Matrix. No he tenido oportunidad de probarlo, pero está en mi lista de prioridades en cuanto a privacidad en línea. Se trata de una alternativa a iOS y a Android enfocada en la privacida móvil. Por el momento no puedo decir mucho ya que como mencionaba no la he probado, pero quería compartirla en caso de que tú si e invitarte a compartir tu experiencia con este sistema operativo en los comentarios.

Comentarios finales.

El ecosistema de internet se basa en gran medida en la confianza que tenemos hacia las aplicaciones que utilizamos, porque si bien existen legislaciones aplicables al uso de nuestra información en internet por parte de las plataformas, nada garantiza que la sigan.

Google es esa chica sexy ucraniana que te seduce con imágenes y palabras lindas mientras extrae tu información para lucrar con ella a costa tuya.

¿Recuerdas la ilusión de seguridad que mencionaba sobre la web 2.0? Pues creo que este es un sueño del que poco a poco deberíamos ir despertando. Este artículo es un esfuerzo por crear mayor conciencia sobre el uso que hacemos de internet y de las plataformas que utilizamos para comunicarnos y a las que decidimos entregarle nuestra información, ya sea desde una foto de perfil, hasta una contraseña, tu número de teléfono o el nombre de tu mascota.

Puede parecer difícil o tedioso, al inicio la curva de aprendizaje es una cuesta muy empinada, pero vale toda la pena del mundo. Hoy en día me siento más cómodo compartiendo algo en Nostr que en facebook o X, y es una comodidad fruto del aprendizaje y la mayor responsabilidad que ahora siento para con mi información. "Freedom is not free".

Es como cuando un niño aprende a caminar y suelta la mano de sus padres. La web 2.0 nos hizo creer que estos padres estarían ahí para siempre, hoy sabemos que no, que están destinados a morir y es necesario que comencemos a caminar (y a cuidarnos) nosotros mismos.

Muchas gracias por leer hasta el final. Espero que al menos una de las herramientas que mencioné en esta publicación te sea útil y la incorpores en tu uso cotidiano de la red.

Hasta pronto ¡Nos vemos en Nostr!

Cuando llegué por acá me di cuenta que aún hacían falta muchos recursos en español (una guía, por ejemplo). Este es mi intento por ayudar a otros hispanohablantes como a mi me hubiera gustado que me ayudaran.

Introducción.

¿Qué es Nostr?

A diferencia de las plataformas centralizadas como Facebook, X, TikTok, Google, etc, Nostr es un protocolo público sobre el que cualquier usuario puede comenzar a construír sus propios relays y aplicaciones de acceso, descentralizando y democratizando el uso de los recursos.

Terminología básica.

Un relay es como un mini-servidor en el que se registran los "eventos" de la red. Un evento se puede registrar en diversos relays, así que si algún día te bloquean en uno o cierran alguno, siempre habrá otros desde donde puedas seguir accediendo a la red.

Los eventos son todas las actividades que realices en la red, desde la publicación de una imagen, hasta una publicación de blog como esta (Si estás leyendo esto, estás en Nostr), pasando por la transmisión de audios en vivo y chats con otros usuarios.

Los clientes son las aplicaciones que utilizas para acceder a los eventos de la red, estas pueden ser muy diversas y mostrar de forma distinta el contenido. Al inicio los más populares presentaban los eventos al viejo estilo de twitter, actualmente hay blogs, plataformas de streaming de audio, galerías en las que puedes crear colecciones estilo pinterest, etc.

¿Por qué es importante que existan protocolos como Nostr?

1. Nostr es altamente resistente a la censura. Esto gracias a que Nostr es un protocolo abierto sobre el que cualquiera puede construír. En palabras de Jack Dorsey:

"Con un protocolo abierto... no pides permiso, lo construyes. Si tienes alguna idea, la construyes y si el público la encuentra y les encanta y lo usan, entonces se convierte en algo."

De hecho hay un documental muy cool sobre todo este asunto de las redes sociales y Nostr del que tomé esta cita. Puedes consultarlo aquí.

2. El negocio de las redes centralizadas son tu información y tu atención. Esto motiva a los administradores de esas redes a mantener tu atención e interacción dentro de ellas el mayor tiempo posible. Para ellos esto representa un negocio muy lucrativo, para ti representa problemas de ansiedad, poca tolerancia a la frustración, estrés y una disminución considerables de tu productividad y eventualmente de tu calidad de vida. Nostr nos permite cambiar la relación que tenemos para con la información que circula en la red y hacer un uso más consciente de ella. Además, en lo personal, la experiencia que he tenido con Nostr ha sido altamente estimulante para aprender temas nuevos, lo cual siempre es bueno para mantener nuestras funciones cognitivas saludables.
3. Reduce la manipulación de la opinión pública generada por los sesgos en los algoritmos. En Nostr no existe una gran entidad encargada de generar el algoritmo que alimente tu feed. Lo que hay son pequeños algoritmos en cada aplicación que te mostrarán de manera muy básica un vistazo a la red. El mayor responsable de la construcción de tus feeds eres tú, por medio de la búsqueda de cuentas y comunidades que te parezcan interesantes. Si acabas encerrado en una burbuja dentro de Nostr, el único responsable serás tú ya que siempre habrá la posibilidad de modificar tu feed siguiendo cuentas sobre temas, opiniones y afinidades distintas a las tuyas.

Ahora pasemos a hablar sobre ¿Cómo crear tu cuenta en Nostr?

Creando tu cuenta de Nostr: Bienvenido al club.

La primera regla del club es: Nunca reveles tu llave privada.
La segunda regla del club es: NUNCA reveles tu llave privada.

Tu llave privada es el equivalente a tu contraseña, pero a diferencia de las cuentas en redes centralizadas, aquí no hay aún un método de recuperación de tu cuenta si esta llega a ser vulnerada, ya sea que la pierdas o la hagas visible a otros. Si tu clave privada ha sido expuesta, no hay garantía de que tu cuenta siga estando exclusivamente bajo tu control. En un momento pasaré a darte algunos tips para cuidar de ella.

Dicho esto, para crear tu cuenta basta con acceder a cualquier aplicación, ya sea desde tu móvil o en el navegador web de tu computadora, yo utilizo Snort Social en la web, Plebstr en android y he usado Damus en iOS.

En cualquiera de estas aplicaciones puedes generar una llave pública y una llave privada que te servirán para acceder luego desde cualquier plataforma que utilices, sin importar el desarrollador de la misma. Sólo necesitas dar click en "create account". No es necesario que proporciones ningún tipo de información personal, ni tu correo o número telefónico.

La llave pública puedes compartirla para que otros te encuentren en la red. Tu llave privada deberás cuidarla como si de ello dependiera tu vida (Recuerda las reglas del club). Amo esa maldita película.

Cuidando tu llave privada en Nostr.

Para prevenir que tu llave privada sea vulnerada al usarla en el navegador web de tu computadora, puedes utilizar una extensión de navegador como Alby que se integra automáticamente a los sitios web de Nostr para que puedas loguear tranquilamente.

En el móvil puedes utilizar un gestor de contraseñas como 1Password o Proton Pass .

Aún así, recuerda: En internet, tu cadena de seguridad es tan fuerte como su eslabón más débil, y lamento decirte que cuando se trata de seguridad en la red, el eslabón más débil eres tú.

La manera más fácil de perder acceso a tu cuenta es a causa de un error humano. Yo mismo hace unos días estuve a punto de revelar mi llave privada en una red social por un estúpido click de más, afortunadamente me detuve a tiempo y no lo hice, pero estuvo bastante cerca.

Última consideración: Lo que subes a Nostr no se puede borrar.

O por lo menos no hay garantía. Existen clientes que te permiten enviar una "solicitud de eliminación de contenido" a los relays, pero estos no están obligados a hacerlo, así que no hay garantía de que lo que subes a Nostr pueda ser eliminado.

Al inicio esto me preocupaba, pero luego me di cuenta que de hecho nos motiva a ser más conscientes del uso que hacemos de la red y fomenta interacciones más significativas con el contenido.

Si te preocupa hacer alguna publicación vergonzosa en Nostr, simplemente no la hagas, así como no saldrías corriendo desnudo a la plaza pública de tu ciudad (O al menos eso espero).

De mi parte es todo por el momento, espero que esta publicación te haya sido útil. Si te gustó, puedes apoyarme suscribiéndote a mi Substack (Es gratis) donde escribo sobre psicología, humanidades y vida digital. O también con algunos sats jeje.

¡Disfruta el viaje digital y nos vemos pronto!